| Gesundheit, Sport, Ernährung |
Wichtige Hinweise für Teilnehmer/innen an Gesundheitskursen und psychologisch orientierten Veranstaltungen der Volkshochschule.
Über Ihr Interesse an unserem Kursangebot freuen wir uns!
Um möglichen falschen Erwartungen bzw. problematischen Entwicklungen entgegenzuwirken, möchten wir Ihnen folgende Anmerkungen mit auf den Weg geben:
Unsere Veranstaltungen sind Angebote für Menschen auf der Suche nach mehr Lebensqualität, persönlicher Entwicklung, Bewusstseinserweiterung, besseren Fähigkeiten zur Problembewältigung, ganzheitlicher Körpererfahrung und Öffnung für neue Dimensionen von Sinnlichkeit und Körperlichkeit.
Die Veranstaltungen der Volkshochschule sind trotz der psychologisch orientierten Themenstellung keine heilkundlichen Behandlungen und können diese auch nicht ersetzen. Unsere Kursleiter/innen sind qualifiziert für die angebotenen Lehr- und Übungsinhalte und zur Durchführung der Seminare ermächtigt. Bezüglich des Risikos organischer und/oder psychischer Folgeerscheinungen tragen Sie selbst die Verantwortung.
Etwaige Risiko-Dispositionen (aktuelle Krankheiten, chronische Beeinträchtigungen, aktuelle Problemlagen) sollten Sie deshalb vorab mit unseren Kursleiterinnen und Kursleitern besprechen, Vereinbarungen einhalten und eventuelle Gefährdungen durch den Arzt oder Psychologen klären lassen.
Volkshochschulkurse zur Gesundheitsprävention sind von Krankenkassen wieder als förderungswürdig anerkannt.
Bitte halten Sie Rücksprache mit Ihrer zuständigen Krankenkasse zwecks Kostenerstattung für besuchte Gesundheitskurse.
Wir wünschen Ihnen und uns, dass die von Ihnen belegten Veranstaltungen Ihnen Freude und Ihr Leben reicher machen.
Ihre Volkshochschule
Autogenes Training
- für Anfänger -
Das Autogene Training ist eine leicht zu erlernende und zu praktizierende Entspannungsmethode, die zu innerer Ruhe und seelischer Stabilität verhilft und sich gut in den Alltag integrieren lässt. Sie kann zu mehr Selbstsicherheit und Lebensqualität verhelfen, ist hilfreich bei Schlafstörungen, Stressabbau, Förderung der Konzentration, Vorbeugung des Burn-Out-Syndroms, Angstzuständen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Prüfungs- und Leistungsangst, innerer Unruhe, chronischen Erkrankungen, wie Diabetes, Asthma und Bluthochdruck. Nicht geeignet ist sie bei Psychosen und Depressionen.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, evtl. dicke Socken.
C3011301BD
Silke Burger-Magin
8 x, mi ab 1.2., 17.45 - 19.15 h, € 40
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Entspannung für Schultern, Kopf und Nacken
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung und die Entlastung des Nacken- und Schulterbereiches. Dafür werden entsprechende Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen durchgeführt. Dazu Lockerung und Entspannungstechniken für das körperliche Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, dicke Socken.
C3013101BD
Lucie Packheiser
12 x, fr ab 13.1., 10 - 11 h, € 36
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Yoga
- für steife Knochen, Bewegungsmuffel und Leute, die sowas nicht können -
Yoga ist nichts für Sie? Sie sind zu steif, ungelenkig und können das sowieso nicht? Vielleicht sollten Sie es nicht gleich mit dem Kopfstand versuchen, sondern mit Übungen, die einfacher sind, aber dennoch große Wirkung haben. Mit der nötigen Portion Humor und Selbsterkenntnis werden wir auch aus Ihnen ein begeisterten Yogi machen!
Bitte mitbringen: Matte, warme Decke, Sitzkissen, Getränk. Socken, bequeme Kleidung.
C3013102BD
Nadja Göldenboth
6 x, mo ab 6.2., 19.40 - 21.10 h, € 27
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Hatha-Yoga
- für Anfänger und Fortgeschrittene -
Das Hatha-Yoga basiert auf einem der sechs indischen philosophischen Systeme, dem Yoga, und beinhaltet eine Fülle von Haltungen (asanas), die den Menschen auf allen Ebenen ansprechen. Auch bestimmte Asana-Reihen (dynamische Bewegungsabläufe, die mitunter in schneller Folge geübt werden) gehören dazu. Sie bewirken u. a. ein Geschmeidigmachen des Körpers und stimmen den Übenden auf die folgenden Haltungen ein. Bewusst und regelmäßig ausgeführt und verbunden mit der richtigen Atmung führt dies zu Harmonie und Wohlbefinden, äußerem und innerem Gleichgewicht.
Bitte mitbringen: Matte oder Decke, dicke Socken.
C3013301BD
NEUE KURSLEITERIN: Nadja Göldenboth
10 x, do ab 12.1., 20 - 21.30 h, € 44
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Hatha-Yoga
- für Anfänger und Fortgeschrittene -
Das Hatha-Yoga basiert auf einem der sechs indischen philosophischen Systeme, dem Yoga, und beinhaltet eine Fülle von Haltungen (asanas), die den Menschen auf allen Ebenen ansprechen. Auch bestimmte Asana-Reihen (dynamische Bewegungsabläufe, die mitunter in schneller Folge geübt werden) gehören dazu. Sie bewirken u. a. ein Geschmeidigmachen des Körpers und stimmen den Übenden auf die folgenden Haltungen ein. Bewusst und regelmäßig ausgeführt und verbunden mit der richtigen Atmung führt dies zu Harmonie und Wohlbefinden, äußerem und innerem Gleichgewicht.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Schreibutensilien, Matte, oder Decke, dicke Socken.
C3013302BD
Monika Schneider
10 x, do ab 29.3., 20 - 21.30 h, € 44
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Yoga
- für Anfänger und Fortgeschrittene -
Wer Yoga praktiziert, hält sich gesund, wird beweglicher, fühlt sich vital, ausgeglichen und entspannt. Schritt für Schritt werden die Grundlagen der Asanas (Körperhaltungen, Stellungen) und dynamische Übungsreihen, wie Surya Namaskar (Sonnen Gruß), vermittelt. In dieses uralte, ganzheitliche Yogawissen integrierern wir die Erkenntnisse der modernen westlichen Physiotherapie und Rückenschule. Sie lernen eine große Anzahl von Asanas und Übungsreihen mit zunehmenden Schwierigkeitsgraden, die in bewusst geführten Reihenfolgen für Teilnehmer mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung praktikabel sind. Entspannungsübungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation helfen dabei, den Geist zu beruhigen und sich zu konzentrieren.
C3013306BD
Ujjal Chatterjee
10 x, di ab 10.1., 18.15 - 19.45 h, € 44
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Yoga
- für Anfänger und Fortgeschrittene -
Beschreibung des Kursinhaltes siehe Kurs Nr. C3013306.
C3013307BD
Ujjal Chatterjee
10 x, di ab 10.1., 20 - 21.30 h, € 44
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Yoga
- für Anfänger und Fortgeschrittene -
Beschreibung des Kursinhaltes siehe Kurs Nr. C3013306.
C3013308BD
Ujjal Chatterjee
10 x, di ab 17.4., 18.15 - 19.45 h, € 44
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Yoga
- für Anfänger und Fortgeschrittene -
Beschreibung des Kursinhaltes siehe Kurs Nr. C3013306.
C3013309BD
Ujjal Chatterjee
10 x, di ab 17.4., 20 - 21.30 h, € 44
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Tai Chi Chuan
Ein vollkommenes System der Bewegungslehre von auf daoistischer Yin und Yang Philosophie aufgebauten Bewegungsabläufen. Die Bewegungen ahmen die Bewegungen des Qi der Natur nach. In China galt es anfänglich als Verteidigungskunst und diente der Meditation.
C3014301BD
Jhi Lan Jou
12 x, di ab 7.2., 9 - 10.30 h, € 53
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
ACHTUNG! NEUER TERMIN!
Die Fünf >>Tibeter<<®
Über 1,5 Millionen Menschen weltweit praktizieren die dem Yoga verwandten Körper- und Energieübungen aus dem Himalaja. Die Übungen nehmen nur wenige Minuten Zeit in Anspruch, haben aber tiefgehende Wirkungen: Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Aufmerksamkeit aktivieren und harmonisieren sie den Fluss der Lebensenergie, der Grundlage von Gesundheit, Vitalität und Kreativität. Sie werden beweglicher, leistungsfähiger, ruhiger und gelassener. Die Fünf >>Tibeter<<® sind für Menschen jeden Alters mühelos in kurzer Zeit erlernbar und in den Alltag integrierbar. Sie erlernden die 5 Übungen inkl. Schonversion und Entspannungshaltung sowie die Atmung bei jeder Übung. Außerdem erwarten Sie Atem- und Energieübungen, Meditation, Bewegung und Musik.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung, Matte, Kissen, rutschfeste Socken.
C3017301BD
Karin Behnke
1 x, So 29.4., 10 - 17 h, € 28
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Entspannungsabend mit Märchen und Klangschalen
- Wort und Klang -
Mit wohltuenden Klängen tibetischer Klangschalen und frei erzählten Märchen verschiedener Länder und Kulturen möchten wir Sie einladen zu einer Entspannungs- und Märchenreise rund um die Welt und ins eigene Herz. Gelegenheit für einen Austausch im Gespräch.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
Ein Beitrag der VHS Bad Dürkheim zum Kultursommer Rheinland-Pfalz.
C3018001BD
Silvia Klippel, Beate Neufeld
1 x, Mo 7.5., 19.30 - 21.45 h, € 19
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Märchenhafte Klänge und klangvolle Märchen
- Ein Entspannungstag nicht nur für Frauen -
Märchen sind wertvolles Kulturgut. Immer sind sie auch Geschichten, die Mut machen und Vertrauen schenken wollen. In frei erzählten Märchen aus unterschiedlichen Ländern und Kulturen möchten wir Ihnen Menschen vorstellen, die ihrem Glück auf der Spur bleiben. Um den Organismus wieder ins Gleichgewicht zu bringen, bieten sich verschiedene Entspannungstechniken an. Die Klänge der Klangschalen begleiten den Entspannungsprozess in einer fein abgestimmten, subtilen Weise, so dass die Entspannung auch für sehr gestresste Menschen gut erreicht werden kann.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, Matte oder Decke, evtl. Kissen, Snack, Getränk.
C3018003BD
Silvia Klippel, Beate Neufeld
1 x, Sa 24.3., 10 - 17 h, € 54
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Chakra- und Achtsamkeits-Meditation
Möchten Sie mit Ihrem Alltagsstress besser fertig werden, Ihre Energieblockaden lösen, Ihr Selbstvertrauen stärken, sich wieder kraftvoll und lebendig fühlen und Ihren Alltag bewusster und freudiger erleben? Sie lernen zwei wirksame Methoden kennen, die Ihnen dabei helfen: die hinduistische Chakra- und die buddhistische Achtsamkeitsmeditation. Die Übungen sind leicht zu erlernen und gut in den Alltag zu integrieren. Finden Sie selbst heraus, welche Methode für Sie am besten geeignet ist und mit welcher Sie sich besonders wohl fühlen.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, Matte oder Decke, Kissen, Schreibutensilien.
C3018301BD
Siegfried Lorenz
1 x, Sa 17.3., 10 - 18 h, € 31
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Atme dich frei
Einatmen heißt, Leben empfangen und ausatmen steht für das Loslassen von altem Ballast. Je angestrengter Sie atmen, um so mehr wird Ihr Leben von Angst und Anspannung bestimmt. Lernen Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und wieder Zugang zur Stimme des Herzens zu finden. Verschiedene Atemtechniken und Meditationen helfen Ihnen dabei, bestimmte körperliche und seelische Bereiche zu unterstützen. Erfahren Sie, wie es sich anfühlt einen "langen Atem" zu haben und mal wieder so richtig frei durchatmen zu können!
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte, Decke, Kissen, Getränk.
C3018304BD
Monika Schneider
1 x, So 4.3., 10 - 14 h, € 16
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Pack die Sorgen weg
Viele Sorgen gehen uns täglich durch den Kopf, belasten uns, nehmen wir mit in den Schlaf. Mit dieser Mediation wird ein Weg aufgezeigt, Sorgenpakete, die nicht direkt zu lösen sind, einfach abzugeben.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken.
C3018305BD
Christiane Hof
1 x, Di 24.1., 10 - 11.30 h, € 6
Ungsteiner Haus, Kirchstr. 22, Mehrzweckraum
Wirbelsäulengymnastik
Spezielle Übungen und ein an den Funktionszustand angepasstes Training verbessern die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparats. Die positiven Effekte eines intensiven Trainings auf Rückenschmerz und Muskelkraft konnten in einigen Stunden nachgewiesen werden.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk.
C3021301BD
Sousan Krüger
10 x, mo ab 9.1., 18.30 - 19.30 h, € 31
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Wirbelsäulengymnastik
Spezielle Übungen und ein an den Funktionszustand angepasstes Training verbessern die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparats. Die positiven Effekte eines intensiven Trainings auf Rückenschmerz und Muskelkraft konnten in einigen Stunden nachgewiesen werden.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk.
C3021302BD
Sousan Krüger
7 x, mo ab 30.4., 18.30 - 19.30 h, € 22
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Pilates
- für Anfänger -
Pilates ist ein ganzheitliches Training, in dem vor allem die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule angesprochen wird, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnungen und bewusste Atmung zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Bewegungskoordination, Körperhaltung und -wahrnehmung und Anregung des Kreislaufs. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der Stützmuskulatur, des so genannten "Powerhouses". Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Geeignet für Menschen jeden Alters, die sich längere Zeit nicht mehr sportlich bewegt haben.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte, Getränk.
C3023101BD
Lucie Packheiser
12 x, mo ab 9.1., 11.15 - 12.15 h, € 36
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Pilates Mittelstufe
Geeignet für Menschen jeden Alter, die schon mindestens einen Kurs besucht oder einige Erfahrungen mit Pilates gemacht haben. Beschreibung des Kursinhaltes siehe Kurs Nr. C3023101.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte, Getränk.
C3023201BD
Lucie Packheiser
12 x, mi ab 11.1., 11.10 - 12.10 h, € 36
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
TANZ
Der Tanz ist eine universelle Sprache
- In Kooperation mit dem TVD -
Ganz ohne Worte werden wir im Kurs dann doch nicht auskommen... aber viele brauchen wir definitiv nicht! Wir lernen Kreis- und Reihentänze aus der internationalen Folklore sowie choreographierte Tänze zu Musiken von Bach bis Vangelis. Schwungvolle Musiken wechseln sich ab mit ruhigen, einfache Schrittkombinationen mit schwierigen Choreographien. Dabei verbessern wir unsere Kondition, trainieren den Gleichgewichtssinn und bauen - auch durch Konzentration - Stress ab. Vorkenntnisse sind hilfreich!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, "tanzbare" Hallenschuhe, Getränk.
C2090301BD
Marion Kling
5 x, mo ab 6.2., 20.15 - 21.45 h, € 22
Bad Dürkheim, Eichstr. 13, TVD-Halle, Gymnasik-Raum
Dance 4XX
Ein bunter Mix aus Aerobic, Jazztanz, Showtanz und HipHop-Elementen, um Koordination, Haltung und Ausdruck zu üben. Schrittfolgen zu unterschiedlichen Musikrichtungen und Tanzstilen werden erlernt. Koordination, Haltung und Ausdruck werden geschult. Ziel ist eine ca. 5-minütige Choreografie. Für Anfängerinnen mit ein wenig Tanzerfahrung.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Sportschuhe.
C2093201BD
Anja Hofmann
5 x, fr ab 13.1., 19 - 20.30 h, € 29
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
Dance 4XX
Beschreibung des Kursinhaltes siehe Kurs Nr. C2093201BD.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Sportschuhe.
C2093202BD
Anja Hofmann
5 x, fr ab 13.4., 19 - 20.30 h, € 29
Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus, Mehrzweckraum
SPORT
Sportbootführerschein See (SBF-See)
- Theorieausbildung -
Ziel ist die Vorbereitung zur Prüfung in Theorie und Praxis auf den Sportführerschein See (international anerkannt). Es werden alle prüfungsrelevanten Inhalte in Theorie und Praxis behandelt, sodass der Teilnehmer optimal auf die Prüfung vorbereitet ist. Der SBF-See ist generell Voraussetzung für Sportküstenschifferschein (SKS), ohne den weltweit keine größeren Segeljachten (z. B. für Urlaubstörns) gechartert werden können.
Es werden keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt. Die Teilnahme am Kurs erfolgt generell auf eigene Verantwortung und unter Ausschluss von Regressforderungen. Die Praxisausbildung erfolgt am Altrhein bei Waldsee im Anschluss zur Theorie. Die Praxistermine werden mit den Teilnehmern individuell vereinbart.
Die Praxisgebühr beträgt € 120 und die Prüfungsgebühr € 80,78.
C3009004BD
Dirk Nagel
3 x, mi ab 7.3., 18.30 - 21 h, € 33
Bad Dürkheim, Römerstr. 20, Haus Catoir, Kunstkeller
Sportbootführerschein See (SBF-See)
- Theorieausbildung -
Beschreibung des Kursinhaltes siehe Kurs Nr. C3009004BD.
C3009005BD
Dirk Nagel
3 x, mi ab 18.4., 18.30 - 21 h, € 33
Bad Dürkheim, Römerstr. 20, Haus Catoir, Kunstkeller
Sportbootführerschein Binnen (SBF-Binnen)
- Theorieausbildung -
Ziel ist die Vorbereitung zur Prüfung in Theorie und Praxis auf den Sportführerschein Binnen (international anerkannt). Es werden alle prüfungsrelevanten Inhalte in Theorie und Praxis behandelt, sodass der Teilnehmer optimal auf die Prüfung vorbereitet ist. Es werden keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt. Die Teilnahme am Kurs erfolgt generell auf eigene Verantwortung und unter Ausschluss von Regressforderungen. Die Praxisausbildung erfolgt am Altrhein bei Waldsee im Anschluss zur Theorie. Die Praxistermine werden mit den Teilnehmern individuell vereinbart.
Die Praxisgebühr beträgt € 120 und die Prüfungsgebühr € 80,78.
C3009007BD
Dirk Nagel
3 x, do ab 8.3., 18.30 - 21 h, € 33
Bad Dürkheim, Eduard-Jost-Str. 24, Valentin-Ostertag-Schule, Trakt 3, Saal 38
Sportbootführerschein Binnen (SBF-Binnen)
- Theorieausbildung -
Beschreibung des Kursinhaltes siehe Kurs Nr. C3009007BD.
C3009008BD
Dirk Nagel
3 x, do ab 19.4., 18.30 - 21 h, € 33
Bad Dürkheim, Eduard-Jost-Str. 24, Valentin-Ostertag-Schule, Trakt 3, Saal 38
Nordic Walking - Vormittagskurs
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur Kondition, sondern auch Oberkörper-, Arm- und Beinmuskulatur kräftigt. Das Herzkreislauftraining regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem. Durch den Stockeinsatz werden Knie und Rücken entlastet, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst. Die Technik und der richtige Einsatz der Stöcke werden erlernt.
C3025101BD
Lucie Packheiser
12 x, mo ab 9.1., 10 - 11 h, € 36
Treffpunkt: Bad Dürkheim, Kirchstr. 22, Ungsteiner Haus
Nordic Walking
- für Anfänger -
Eine effektive Bewegungsform zur Steigerung der Gesamtkondition. Schritt für Schritt lernen die Sie, wie Sie durch gezielten Stockeinsatz Kraft und Ausdauer trainieren können. Personen mit Venenproblemen, Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkschäden oder Übergewicht finden einen Einstieg ins Fitnessstudio "Natur". Sie können danach zu jeder Jahreszeit, in der Gruppe oder alleine diese Sportart ausüben.
Nordic Walking Stöcke können leihweise zur Verfügung gestellt werden.
Bitte bei der Anmeldung die Körpergröße angeben.
C3025102BD
Irmtrud Kuhn
6 x, do ab 14.6., 17.30 - 19 h, € 29
Treffpunkt: Bad Dürkheim, Parkplatz vor dem Dürkheimer Fass
Inline-Skating (Sicherheitstraining)
Wir erlernen Grundlagen des Inline-Skatings, sicheres Fahren (Falltechnik, sicherer Stand, Aufstehen etc.), Fahrtechniken mit den Schwerpunkten Bremsen und Kurven fahren, Bergauf- und Bergabskaten; Einführung in Fitness-Skating Techniken.
*Bitte mitbringen: Inline-Skates, komplette Schutzausrüstung (Hand-, Ellenbogen- und Knieschützer) und einen Helm (Fahrradhelm).
C3026101BD
Thomas Richtsfeld
1 x, Sa 28.4., 11.45 - 13.15 h, € 10
Bad Dürkheim, Wellsring 182, Skaterplatz
Tennis - für Anfänger -
- In Kooperation mit dem TC Schwarz-Weiß Bad Dürkheim -
Tennis kann jeder erlernen und bis ins hohe Alter spielen. Es ist ein idealer Freizeitsport, den man im Sommer im Freien und im Winter in der Halle ausüben kann. Schläger und Bälle werden zur Verfügung gestellt.
Bitte mitbringen: Hallensportschuhe.
C3026102BD
Trainer des TC
5 x, fr ab 24.2., 19 - 20 h, € 75
Bad Dürkheim, Kanalstr. 42, Tennis-Club Schwarz-Weiß
Tennis - für Anfänger -
Beschreibung des Kursinhaltes siehe Kurs Nr. C3026102.
C3026103BD
Trainer des TC
5 x, fr ab 24.2., 20 - 21 h, € 75
Bad Dürkheim, Kanalstr. 42, Tennis-Club Schwarz-Weiß
Fitness für Sie und Ihn
- In Kooperation mit dem TVD -
Das Fitness-Training ist gedacht für alle, die es schon lange vorhatten und jetzt endlich etwas für ihren Körper tun möchten! Ideal ist es auch für sportliche Wiedereinsteiger/innen. Vermittlung von Kondition und Koordination sowie Elementen der Rückenschule.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk.
C3022301BD
Joachim Herold
10 x, fr ab 13.1., 20.30 - 22 h, € 44
Bad Dürkheim, Eichstr. 13, Halle des TVD, Eichstr. 13
ERKRANKUNGEN / HEILMETHODEN
Jetzt helfe ich mir selbst!
Praktische Anleitung zur Selbsthilfe für mehr Bewusstsein, Gesundheit und Lebensfreude. Wir sind nicht hilflos den Umständen in unserem Leben ausgeliefert, sondern können diese kreativ mitgestalten. Austausch, Kommunikation und Wahrnehmung sind Fähigkeiten, die
wir vertiefen können, um Antworten zu erhalten und im Raum der Möglichkeiten zu spielen. Lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen, damit Sie eigenverantwortlich Ihre Gesundheit und Ihr Leben im Jetzt beeinflussen können. Themen: Selbstheilung / im Jetzt leben / Wirkung von Kraftorten / Emotionen beobachten und Muster verändern / Arbeit mit Informationsfeldern / unbewusstes Verhalten erkennen und ausgleichen / Unterstützung aus der Natur.
C3040003BD
Kirsten Marini
1 x, Sa 10.3., 10 - 18 h, € 31
Bad Dürkheim, Kaiserslauterer Str. 1, Dürkheimer Haus, DG, Zi. 1
Einführung in die Steinheilkunde
Einstieg in die Steinheilkunde.
Bitte mitbringen: Eigene Steine, falls vorhanden, Schreibzeug.
C3040101BD
Susanne Blättner
1 x, Do 9.2., 19 - 21 h, € 9 (zzgl. € 1 für Unterlagen, der bitte direkt an die Dozentin zu entrichten ist..)
Bad Dürkheim, Kaiserslauterer Str. 1, Dürkheimer Haus, DG, Zi. 1
Die Steinheilkunde - Edelsteine als unterstützende Wegbegleiter
Steine können sehr viel. Sie enthalten eine Menge an Mineralien und regen dadurch Stoffwechselvorgänge an, können den Energiefluss anregen und Heilungsprozesse beschleunigen. Steine strahlen und sind Informationsträger und vieles mehr. Mittels der analytischen Steinheilkunde kann jeder die passenden Steine für sich und andere ermitteln und anhand praktischer Übungen die Wirkungen der Steine nachvollziehen. Darüber hinaus erlernen Sie, auch mittels der empirischen Steinheilkunde, besonders bewährte Anwendungen.
Bitte mitbringen: Eigene Steine, falls vorhanden, Schreibzeug.
C3040302BD
Susanne Blättner
5 x, do ab 16.2., 19 - 20.30 h, € 22 (zzgl. Kopiergebühren in Höhe von 4,50 €, die bitte direkt an die Dozentin zu entrichten sind)
Bad Dürkheim, Kaiserslauterer Str. 1, Dürkheimer Haus, DG, Zi. 1
Selbsthypnose
- Ein kraftvoller Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit -
Die Selbsthypnose kann für vielfältige Ziele eingesetzt werden, z.B. bei Ängsten, Schlaflosigkeit, Allergien, Schmerzen, aber auch zur Persönlichkeitsentwicklung oder einfach zur Entspannung. Sie stellt einen bestimmten Bewusstseinszustand her, die Trance. Wir kennen alltägliche Trance-Erfahrungen, wenn uns etwas fesselt, wenn wir unsere Umgebung vergessen oder einem Tagtraum nachhängen. Diesen natürlichen Bewusstseinszustand erreichen wir im Selbsthypnosetraining aktiv, vertiefen ihn bewusst und nutzen ihn für unsere Ziele. Wichtige Aspekte werden erklärt und mit Übungen erlebbar gemacht, so dass jeder mit seiner individuellen Selbsthypnose bereits beginnen kann. Dabei wird besonders auf die Entwicklung von individuellen Suggestionen für die eigenen Ziele Wert gelegt.
C3041301BD
Wolfgang Hübner
2 x, Sa 25.2., 9 - 16.30 h, + So 26.2., 9 - 13.30 h, € 39
Bad Dürkheim, Kaiserlauterer Str. 1, Dürkheimer Haus, DG, Zi. 1
Schüßler-Salze - die 12 Ergänzungssalze
Sie erfahren Grundlegendes über die 12 Ergänzungssalze und ihre Wirkung auf den Körper.
C3042303BD
Elisabeth Körner
2 x, Mo 7.5., 19.30 - 21 h, + Mo 14.5., 19.30 - 21 h, € 14
Bad Dürkheim, Kaiserslauterer Str. 1, Dürkheimer Haus, DG, Zi. 1
Warum Mönche länger leben
- Die Weisheit der Klöster für Körper, Geist und Seele -
Das klösterliche Leben ist eine Quelle der Weisheit und ein praktischer Ratgeber für die Gesundheit von Leib und Seele. Dieses Seminar nimmt den Alltag der Mönche und Nonnen in den Blick und zeigt, wie sich die beständigen Rhythmen, die Nähe zur Natur und zum Jahreskreis und eine intensiv gelebte Work-Life-Balance für Menschen von heute erschließen lassen.
C3049901BD
Manfred Karl Böhm
1 x, Do 22.3., 19 - 21 h, € 10
Bad Dürkheim, Kaiserslauterer Str. 1, Dürkheimer Haus, DG, Zi. 1
ERNÄHRUNG / KOCHEN
Wintermüdigkeit ade mit Basisch Fasten und Schüßler-Salzen
Nutzen Sie die ersten (wilden) Frühlingskräuter und das erste frische Gemüse, um den Körper zu entschlacken und ein paar Pfund abzunehmen. Basisches Fasten ist für Menschen geeignet, die keine strenge Fastenkur durchführen können oder wollen.
Während der Fastenwoche darf gegessen werden, Sie bleiben dadurch leistungsfähig
und können Ihren täglichen Pflichten wie gewohnt nachgehen. Zusätzlich werden die wichtigsten Schüßler-Salze für den Stoffwechsel besprochen.
C3072303BD
Elisabeth Körner
3 x, Mi 14.3., 19 - 21 h, + Di 20.3., 19 - 21 h, + Fr 23.3., 19 - 21 h, € 20
Bad Dürkheim, Kaiserslauterer Str. 1, Dürkheimer Haus, DG, Zi. 2
Brot-Backkurs 1
Sie wollten schon immer mal selbst ein Brot backen? Wir zeigen Ihnen, wie es geht, ohne Backmischungen oder chemische Backzusätze "richtigen Teig" herzustellen und zu verarbeiten. Nach einer kleinen Getreidekunde stellen wir aus verschiedenen Mehlsorten Brot und Brötchen her: italienisches Weißbrot, Partysonne aus Roggen- und Weizenmehl. Zusätzlich verarbeiten wir einen Buttermilchteig. Zur Verköstigung bereiten wir einen Aufstrich zu.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Gästehandtuch, Schürze und Getränk.
C3074903BD
Beate Dahl, Ingrid Wilhelm
1 x, Di 24.1., 17.15 - 21 h, € 25 zzgl. Materialumlage
Bad Dürkheim, Eduard-Jost-Str. 24, Valentin-Ostertag-Schule, Schulküche
Brot-Backkurs 2
Wir stellen etwas anspruchsvollere Teige her, formen Salzstangen, Hörnchen und Mohnzöpfe, backen Zwiebelbrot, "falsche Laugenbrötchen" (ohne Lauge),ein Weizen-Mischbrot und ein Vollkronbrot mit selbst hergestellten Sauerteig. Zur Verköstigung gibt es einen Aufstrich.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Gästehandtuch, Schürze und Getränk.
C3074904BD
Beate Dahl, Ingrid Wilhelm
1 x, Di 7.2., 17.15 - 21 h, € 25 zzgl. Umlage für Zutaten
Bad Dürkheim, Eduard-Jost-Str. 24, Valentin-Ostertag-Schule, Schulküche
Hefeteig-Backkurs für die Osterzeit
Wir stellen Hefeteig her, den wir flechten oder mit Nüssen füllen und backen einen "Kalten Hefeteig" mit Füllung. Wir formen Osterhasen und Kränzchen mit bunten Eiern, die nicht nur bei Kindern sehr beliebt sind. Sie lernen, alle Teige selbst herzustellen und zu verarbeiten.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Gästehandtuch, Schürze und Getränk.
C3074905BD
Beate Dahl, Ingrid Wilhelm
1 x, Di 6.3., 17.15 - 21 h, € 25 zzgl. Umlage für Zutaten
Bad Dürkheim, Eduard-Jost-Str. 24, Valentin-Ostertag-Schule, Schulküche
Biskuit- und Brandteig
Sie lernen, was man aus Biskuit alles machen kann. Wir stellen Biskuitplatten und -torten her, eine Schoko-Aprikosenrolle, eine Nusscremetorte, einen Rembrand und Windbeutel, die wir mit Sahne und Obst füllen. Dazu Rezepte für verschiedene Formen und herbe Füllungen.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Gästehandtuch, Schürze und Getränk.
C3074906BD
Beate Dahl, Ingrid Wilhelm
1 x, Di 17.4., 17.15 - 21 h, € 25 zzgl. Umlage für Zutaten
Bad Dürkheim, Eduard-Jost-Str. 24, Valentin-Ostertag-Schule, Schulküche
Backabend - International
Es gibt elsässischen Flammkuchen, italienisches Pizzabaguette und griechische Schafskäsebrötchen. Die Spezialität aus dem Elsass werden wir sowohl herb als auch süß zubereiten. Für das Pizzabaguette backen wir Stangenweißbrote, die nach italienischer Art bestrichen und heiß serviert werden.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Gästehandtuch, Schürze und Getränk.
C3074907BD
Beate Dahl, Ingrid Wilhelm
1 x, Di 8.5., 17.15 - 21 h, € 25 zzgl. Umlage für Zutaten
Bad Dürkheim, Eduard-Jost-Str. 24, Valentin-Ostertag-Schule, Schulküche
Backabend - "Einfacher Ersatzhefeteig"
Es hat sich überraschend Besuch angesagt? Mit diesem Teig ist ein leckerer Kuchen kein Problem. Ein Teig, der wie Hefekuchen schmeckt, aber ohne Hefe hergestellt wird, wie z. B. Obstkuchen, Bienenstich mit Nüssen, Butterkuchen aus Mandeln und ein Rahm-Streuselkuchen. Speckplätzchen und herbe Knusperstangen sind ideal als Mitbringsel zum Herren- oder Spielabend. Sie eignen sich auch sehr gut für Sektempfang oder Party.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Gästehandtuch, Schürze und Getränk.
C3074908BD
Beate Dahl, Ingrid Wilhelm
1 x, Di 5.6., 17.15 - 21 h, € 25 zzgl. Umlage für Zutaten
Bad Dürkheim, Eduard-Jost-Str. 24, Valentin-Ostertag-Schule, Schulküche
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| Ansprechpartner |
Adresse |
Öffnungszeiten |
Leitung:
Renate Ritz-Schubert
Sprechstunde nach Vereinbarung
Geschäftsstelle:
Christine Reisewitz |
Stadtverwaltung Bad Dürkheim
Mannheimer Straße 24
67098 Bad Dürkheim
Anfahrt
Telefon: 06322 / 935 - 132
Telefax NEU: 06322 / 935 - 5 132 |
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Do: 09.00 - 12.00 Uhr und 14.00 - 18.00 Uhr
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